Fonte: Denise de Almeida – Lilás Comunicação

Fotos: Divulgação

mente

O evento inédito acontecerá no sábado (14/9) e proporcionará uma oportunidade única para explorar o universo da atenção plena na busca pelo bem-estar físico, mental e emocional

Em uma sociedade cada vez mais dinâmica e acelerada, encontrar a paz interior tem sido um grande desafio. É nesse contexto que a prática do Mindfulness de atenção plena se destaca como uma ferramenta valiosa para melhorar a saúde física e mental.

Quem quiser conhecer o poder transformador dessa técnica baseada em ciência terá uma grande oportunidade de descobrir como o Mindfulness pode trazer mais equilíbrio e bem-estar em meio à agitação da vida moderna.

Na semana em que se comemora o Dia do Mindfulness, Juliana Romantini, treinadora corpo-mente, especialista em Mindfulness e criadora do método Prática Integral comandará uma aula especial e gratuita no MIS-Experience – instituição da Secretaria da Cultura, Economia e Indústria Criativas do Governo do Estado de São Paulo, localizado no bairro da Água Branca, em São Paulo.

O evento inédito acontecerá no sábado, 14 de setembro, e oferecerá uma experiência única, projetada para expandir a consciência corporal e cultural de forma envolvente e transformadora.

“A cultura e a arte, além de levarem conhecimento e informação, fomentando o espírito crítico e o livre exercício da cidadania, podem desempenhar um papel importante na promoção do bem-estar psicológico. Realizar uma atividade comemorativa do Dia do Mindfulness no MIS Experience se alinha completamente com esse papel do museu, pois irá proporcionar momentos de lazer e descontração e incentivar a adoção de hábitos mais conscientes, que podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade”, afirma André Sturm, diretor-geral da instituição.

Consciência plena

Mais do que um método de meditação, o Mindfulness consiste em cultivar a atenção plena diante de experiências internas e externas, incluindo pensamentos e emoções.

Durante a aula no MIS Experience, a especialista abordará de forma prática os fundamentos do Mindfulness, oferecendo aos participantes uma imersão nos princípios básicos da metodologia.

Utilizando sua ampla experiência, inclusive sua certificação em Medicina do Estilo de Vida pela Harvard University, Romantini conduzirá exercícios de atenção plena que poderão ser facilmente incorporados ao dia a dia dos participantes.

A aula destacará como a metodologia pode ser uma grande aliada na gestão do estresse e na promoção do equilíbrio mental e emocional. A especialista ainda explorará como a técnica auxilia no desenvolvimento de uma relação mais saudável consigo mesmo e com as pessoas ao redor, a partir de uma conexão mais profunda com o momento presente.

“O envolvimento com a arte em conjunto com práticas de movimento consciente ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade, criando um ambiente de relaxamento que promove o bem-estar físico, mental e emocional. O objetivo é oferecer uma prática enriquecedora e inclusiva, que valoriza a diversidade e a participação de pessoas de todas as idades e níveis de aptidão física”, destaca Juliana Romantini.

Serviço

Data: 14 de setembro

Horário: das 10h às 11h

Local: MIS Experience – R. Cenno Sbrighi, 250 – Água Branca, São Paulo – SP

Gratuito

* Usar roupas confortáveis.

* É necessário trazer um tapete de yoga (mat) ou uma canga/toalha para maior comodidade durante a atividade.

Juliana Romantini

É referência em desenvolvimento físico-mental com 25 anos de experiência em integração de corpo e mente. Especialista em Mindfulness e certificada em Medicina do Estilo de Vida pela Harvard University, possui ampla experiência em promover práticas que equilibram o bem-estar mental e físico na busca por uma vida mais equilibrada e saudável. Graduada em Educação Física e pós-graduada em Reabilitação Cardíaca e Grupos Especiais (obesos, gestantes, hipertensos), é criadora do método Prática Integral, que há 10 anos vem transformando vidas ao promover saúde e expansão de consciência.

Sobre a Prática Integral

Método de treinamento físico e mental para auxiliar a atingir o potencial máximo em saúde, bem-estar e equilíbrio através dos seguintes pilares: movimento, viver no agora, contato com a natureza, senso de comunidade, autoconhecimento, equilíbrio, generosidade e comportamento alimentar.

Sobre o MIS Experience

Inaugurado em 2019, o MIS Experience foi criado para oferecer experiências culturais imersivas inovadoras, utilizando tecnologia avançada para criar ambientes que permitem ao público interagir de maneira mais envolvente e sinestésica com artistas e suas obras de arte.